La salud mental es un término que hace referencia a la percepción subjetiva de bienestar emocional y psicológico de una persona, que le permite afrontar las situaciones cotidianas y las demandas psicológicas de manera efectiva.
Incluye aspectos como la estabilidad emocional, la resiliencia, la capacidad de resolver problemas, la capacidad de formar y mantener relaciones saludables, la motivación, la autoestima, entre otros.
La buena salud mental es fundamental para una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas de salud mental, como ansiedad, depresión, estrés, trastornos alimentarios, trastornos de personalidad, entre otros.
Estos problemas pueden ser tratados con terapia, medicación y otros tratamientos médicos.
Es importante destacar que la salud mental es igual de importante que la salud física y que ambas son interdependientes.
Una buena salud mental puede mejorar la calidad de vida y prevenir problemas de salud física, mientras que una mala salud física puede afectar negativamente la salud mental. Por lo tanto, es importante cuidar tanto la salud física como la salud mental.
Salud mental y resiliencia para los trabajadores de la salud
La Universidad de Toronto, reconocida por su excelencia en la enseñanza y la investigación, ha lanzado un curso en línea para ayudar a las instituciones e individuos a mejorar su salud mental y resiliencia como trabajadores de la salud.
La Red de Salud Universitaria (UHN) es uno de los proveedores de atención médica que ha abordado las necesidades de salud mental de su personal a través de varias iniciativas para desarrollar la resiliencia y proporcionar un respiro de las demandas de su trabajo.
Este curso, que cuenta con 5 horas de duración, ofrece habilidades para manejar la ansiedad y mejorar el estilo de vida de bienestar mental, con fechas límite flexibles y un certificado al finalizar.
Los instructores, Heather Gordon y Steve Joordens, discutirán las estrategias efectivas empleadas dentro de la UHN durante la pandemia y la psicología subyacente a estas intervenciones.
¡Comience de inmediato y mejore sus habilidades de salud mental!
Accede al curso usando este enlace.