La universidad de Stanford ofrece acceso gratuito a su curso de salud y nutrición en línea

Recientemente, nos enfrentamos a más y más personas con sobrepeso y problemas de salud. Es muy importante comer bien y saber qué alimentos nos hacen sentir mejor que otros.

Por eso creemos que el curso gratuito de hoy despejará todas tus dudas y te hará comer bien y ser más saludable.

El aumento de la obesidad, la diabetes tipo 2 y otras enfermedades entre la población es uno de los mayores problemas a los que se enfrenta la sociedad actual. Por ello, es muy importante promover una alimentación variada y saludable para eliminar estos casos o al menos reducir el número de apariciones.

Una gran parte del culpable de la obesidad, y la parte más preocupante de la obesidad infantil, es el mayor consumo de alimentos procesados, azúcar, frituras y comida rápida, que durante mucho tiempo han sido sinónimo de alimentos ricos en grasas.

La sociedad ha cambiado y ahora que la mayoría de las familias son adultos que trabajan y tienen menos tiempo para cocinar, esto no debe ser excusa para caer en la tentación de los alimentos procesados.

Con muy poco tiempo y los conocimientos necesarios se pueden preparar comidas saludables en poco tiempo y sin esfuerzo, pero con alto valor nutricional y muy saludables.

Es un curso bastante completo, y cuando lo termines, tendrás todas las herramientas que necesitas para saber distinguir entre los alimentos que son buenos para tu salud y los que más debes evitar.

A primera vista, puedes pensar que tienes la respuesta y saber qué alimentos debes y no debes comer, pero creemos que durante este curso aprenderás conceptos que no sabías y podrás ponerlos en práctica cuando lo sepas. hacerse eso.

Puedes acceder al curso usando este enlace.