¡Descubre el poder de la técnica Mindfulness para crear hábitos saludables! Curso gratis

El curso “8 técnicas para crear hábitos saludables usando Mindfulness” es la herramienta perfecta para aquellas personas que quieren mejorar su bienestar emocional y físico.

Con más de 9.000 estudiantes y una calificación de 4,8 sobre 5, este tutorial gratuito es creado por Mercedes Arruiz, experta en Mindfulness y atención plena.

En solo 1 hora y 2 minutos de vídeo bajo demanda, aprenderás a aplicar esta técnica en tu vida diaria para mejorar tus hábitos y tu bienestar en general.

El Mindfulness te ayuda a estar presente en el momento, prestando atención consciente a tus emociones, pensamientos y sensaciones físicas.

Con este curso, aprenderás a cultivar una mente más clara y enfocada para tomar mejores decisiones y manejar situaciones difíciles con tranquilidad y serenidad.

Este tutorial es para personas decididas a transformarse, observarse y aprender de sí mismos. No necesitas conocimientos previos, solo ganas de aprender un concepto nuevo y ponerlo en práctica.

La actitud positiva y la apertura son claves para obtener el máximo beneficio de esta herramienta.

En este curso encontrarás 5 secciones y 16 clases, donde aprenderás a aplicar 8 técnicas para crear hábitos saludables usando Mindfulness.

¡No esperes más y únete a los más de 9.000 estudiantes que ya han transformado su vida con Mindfulness!

Puedes acceder al curso usando este enlace.