El curso “8 técnicas para crear hábitos saludables usando Mindfulness” es la herramienta perfecta para aquellas personas que quieren mejorar su bienestar emocional y físico.
Con más de 9.000 estudiantes y una calificación de 4,8 sobre 5, este tutorial gratuito es creado por Mercedes Arruiz, experta en Mindfulness y atención plena.
En solo 1 hora y 2 minutos de vídeo bajo demanda, aprenderás a aplicar esta técnica en tu vida diaria para mejorar tus hábitos y tu bienestar en general.
El Mindfulness te ayuda a estar presente en el momento, prestando atención consciente a tus emociones, pensamientos y sensaciones físicas.
Con este curso, aprenderás a cultivar una mente más clara y enfocada para tomar mejores decisiones y manejar situaciones difíciles con tranquilidad y serenidad.
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Este tutorial es para personas decididas a transformarse, observarse y aprender de sí mismos. No necesitas conocimientos previos, solo ganas de aprender un concepto nuevo y ponerlo en práctica.
La actitud positiva y la apertura son claves para obtener el máximo beneficio de esta herramienta.
En este curso encontrarás 5 secciones y 16 clases, donde aprenderás a aplicar 8 técnicas para crear hábitos saludables usando Mindfulness.
¡No esperes más y únete a los más de 9.000 estudiantes que ya han transformado su vida con Mindfulness!
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