Mindfulness es centrarse en el presente, es un método para lograr una concentración completa enfocándose en lo que está pasando “aquí y ahora”, aceptándolo sin esfuerzo, sin intentar cambiar o juzgar nada. Significa conciencia plena.
Concéntrese en nosotros y en lo que sucede a nuestro alrededor y sepa cómo deshacerse del ruido y las distracciones.
El curso gratuito de mindfulness es un paquete de formación muy interesante que no debes perderte si quieres aprender sin gastar un solo euro. Este es un ejercicio muy interesante para sumergirse y el éxito está absolutamente garantizado.
El mindfulness, también conocido como mindfulness, es una disciplina que se centra en el enfoque y la concentración. También se basa en el concepto de atención plena y el concepto de conciencia total asociado con la meditación budista.
El mindfulness se ha popularizado en occidente gracias al experto Jon Kabat-Zinn. Aunque está relacionado con el budismo, el mindfulness nos enseña todo, pero al mismo tiempo no tiene componentes ni terminología oriental o religiosa como tema.
Únete al canal oficial de CardBiss para más Cursos GRATIS
Cada vez son más las personas interesadas en este tema, por lo que hemos pensado que sería interesante traeros un catálogo de los mejores cursos gratuitos de mindfulness de Internet. Así que ten cuidado porque empieza enseguida.
Puede ver todas las clases gratuitas de atención plena por región a continuación.
Curso Completo de Mindfulness Gratis
El Curso Completo Gratis de Mindfulness es un curso que se centra en la formación básica en este ámbito.
Esta es una lección central clave sobre su bienestar y equilibrio personal. Esta es también una guía muy interesante que nos puede ayudar a adquirir muchos conocimientos.
Es un curso y una web completa a la vez. Durante la formación veremos los elementos necesarios para entender todo sobre mindfulness.
El curso también incluye elementos curiosos, consejos, trucos y claves para garantizar plenamente tu desarrollo en este campo.
Accede al curso usando este enlace.
Curso de mindfulness gratis en pdf
El curso de mindfulness gratis en pdf es una formación en forma de manual teórico en donde veremos todo sobre:
- la Mente de principiante, la respiración, la modalidad hacer y la modalidad ser,
- el despertar, la estabilización y el calibrado del instrumento,
- la esencia de la práctica, familiarizarnos con el pensamiento, etc.
La formación nos ayudará a entender todo sobre:
- la conciencia como gran contenedor, el mantenimiento, el mindfulness a todos los sentidos,
- las propiocepciones e interocepciones, la unidad de la conciencia,
- conocer es darse cuenta, la vida como práctica meditativa, y mucho más.
Accede al libro usando este enlace.
Clases prácticas gratuitas de Mindfulness
El curso práctico gratuito de atención plena es un paquete de capacitación que consta de siete unidades de aprendizaje en formato de video.
Este es un curso introductorio en línea sobre atención plena y es un video tutorial práctico de alta calidad.
En el curso veremos:
- qué es mindfulness, los beneficios de mindfulness, cómo se practica mindfulness,
- la actitud en mindfulness, el mindfulness te aporta claridad mental,
- cómo mantener la práctica de mindfulness, y mucho más.
Accede al curso usando este enlace.