Curso gratis para aprender a abatir el sedentarismo y los problemas de salud en la oficina

En este curso de acondicionamiento físico para oficinistas, tomará el control de su vida y aprenderá a manejar un estilo de vida sedentario y problemas de salud relacionados con la edad para construir una cultura de bienestar en su vida personal y profesional.

La salud y el bienestar son inseparables, la alimentación y el ejercicio, pero en el ritmo de vida actual, es difícil para los empleados manejar estas áreas de la vida porque pasan 2/3 de sus días en el trabajo y en el trabajo.

Este curso gratuito es creado e impartido por la Red Universitaria Anáhuac. Aquí creará nuevas estrategias y programas que conectan una vida saludable con el trabajo, llamado fitness corporativo.

Este curso está destinado a todos los profesionales de oficina. También es adecuado para estudiantes o profesores, profesionales o aficionados a la alimentación y el deporte, y aquellos que trabajan o estudian en los campos de la nutrición, el deporte y la salud.

No se requieren conocimientos técnicos para completar este curso. Todo lo que necesita es una computadora con una conexión a Internet estable para acceder a todo el contenido del curso en línea.

Dirigido por María Aurora Porrua Ardura y Carlos Alberto Rubí Morales como profesores y tutores, este curso es un estudio de 4 semanas que toma aproximadamente de 4 a 5 horas por semana.

En él, aprenderá cómo aumentar la productividad a través de la cultura del fitness y la actividad física. Conoces la relación simbiótica entre el ejercicio y el desempeño laboral.

Obtienes algunas herramientas para lidiar con el estrés laboral a través de una vida más activa. También podrás reducir el riesgo cardiovascular asociado a una vida laboral sedentaria y estresante.

Dispondrás de los materiales y recursos necesarios para completar la formación.

Los temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:

• El Fitness Corporativo como valor añadido al empleado y a la empresa.
• Beneficios y obstáculos de una cultura de Fitness Corporativo.
• Higiene postural, acondicionamiento físico y rendimiento laboral.
• Pasos para lograr ser una empresa saludable y más productiva.

Accede al curso usando este enlace.