En este curso de acondicionamiento físico para oficinistas, tomará el control de su vida y aprenderá a manejar un estilo de vida sedentario y problemas de salud relacionados con la edad para construir una cultura de bienestar en su vida personal y profesional.
La salud y el bienestar son inseparables, la alimentación y el ejercicio, pero en el ritmo de vida actual, es difícil para los empleados manejar estas áreas de la vida porque pasan 2/3 de sus días en el trabajo y en el trabajo.
Este curso gratuito es creado e impartido por la Red Universitaria Anáhuac. Aquí creará nuevas estrategias y programas que conectan una vida saludable con el trabajo, llamado fitness corporativo.
Este curso está destinado a todos los profesionales de oficina. También es adecuado para estudiantes o profesores, profesionales o aficionados a la alimentación y el deporte, y aquellos que trabajan o estudian en los campos de la nutrición, el deporte y la salud.
No se requieren conocimientos técnicos para completar este curso. Todo lo que necesita es una computadora con una conexión a Internet estable para acceder a todo el contenido del curso en línea.
Dirigido por María Aurora Porrua Ardura y Carlos Alberto Rubí Morales como profesores y tutores, este curso es un estudio de 4 semanas que toma aproximadamente de 4 a 5 horas por semana.
En él, aprenderá cómo aumentar la productividad a través de la cultura del fitness y la actividad física. Conoces la relación simbiótica entre el ejercicio y el desempeño laboral.
Obtienes algunas herramientas para lidiar con el estrés laboral a través de una vida más activa. También podrás reducir el riesgo cardiovascular asociado a una vida laboral sedentaria y estresante.
Dispondrás de los materiales y recursos necesarios para completar la formación.
Los temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:
- El Fitness Corporativo como valor añadido al empleado y a la empresa.
- Beneficios y obstáculos de una cultura de Fitness Corporativo.
- Higiene postural, acondicionamiento físico y rendimiento laboral.
- Pasos para lograr ser una empresa saludable y más productiva.
¿Cómo me registro al curso?
Antes de que te registres en un curso debes saber que para poder unirte a un curso en edX existen dos modalidades, la de pago y gratuita.
Cada una con sus ventajas y desventajas que te listamos a continuación:
| ¿Qué está incluido? | Curso de pago | Curso de auditoría |
| Certificados verificados | sí | no |
| Evaluaciones y exámenes graduados | sí | no |
| Foros de discusión | sí | sí |
| Videos | sí | sí |
| Lecturas | sí | sí |
| Evaluaciones de práctica (sin calificar) | sí | sí |
Si quieres un certificado de finalización y acceso a las evaluaciones y exámenes te recomendamos elegir la opción de paga, si por el contrario deseas o obtenerlo de manera gratuita puedes elegir la opción de auditoria (sin certificado), puedes tomar la siguiente imagen como referencia:
Si quieres acceder al curso de manera completamente gratuita puedes hacerlo dando clic al botón de abajo.
Recuerda que no existe una fecha limite o cupones de descuento, aun así, debes darte prisa.
Accede al curso usando este enlace.