Curso gratis de yoga

El yoga, más que un deporte, es una disciplina en la que se trabaja con el cuerpo pero también con la mente. De tradición oriental, se basa en la práctica de las llamadas asanas, diferentes posturas armonizadas con la respiración y la meditación.

Estas conllevan una serie de ejercicios de estiramiento o equilibrio y técnicas de relajación.

Las asanas tienen distintos grados de dificultad, desde las más básicas indicadas para los principiantes hasta las posiciones intermedias y otras más complejas adecuadas para aquellas personas que tienen más experiencia en la práctica del yoga.

Una de sus particularidades es que requiere un gran poder de concentración: por una parte, para conseguir hacer las posturas y mantenerlas durante un tiempo determinado; por otra, para  alcanzar el estado mental de relajación que se pretende.

Además de la concentración, son fundamentales la relajación, la inmovilidad (excepto en la modalidad dinámica, en la que se juega con el movimiento y la actividad) y la duración: el objetivo no es tanto imitar una postura concreta como conseguir mantenerse en equilibrio durante el tiempo que sea necesario.

Curso de yoga

Este curso gratuito de yoga te enseñará los fundamentos prácticos y teóricos de la disciplina. Mejorará tu bienestar físico y mental, además de aumentar tu conexión espiritual.

Este programa proporciona a los estudiantes las herramientas necesarias para aplicar la meditación en una capacidad profesional. También aprenden diferentes métodos de meditación a través de este programa.

Al completar el curso, aprenderá lo siguiente:

• Las conexiones religiosas y filosóficas del budismo zen con el yoga.
• La relación del hinduismo con el yoga se puede entender examinando sus fundamentos filosóficos y religiosos.
• Examinará los conceptos y principios básicos del yoga.
• El yoga te ayuda a aplicar procesos prácticos.
• El curso de Edutin Academy ha ayudado a miles de estudiantes a encontrar su primer trabajo, ganar más dinero o iniciar su propio negocio.

Para ir al curso solo usa este enlace.