Curso gratis de técnicas para mejorar la respiración

Conocer la técnica de respiración es importante para afrontar situaciones cotidianas que pueden hacernos perder la calma, ponernos nerviosos o no saber cómo afrontar un momento dado.

Estas técnicas aportan a tu salud vitalidad, energía y desintoxicación del organismo. En este curso gratuito aprenderás automasaje respiratorio, respiración diafragmática, movilización diafragmática, ejercicios de respiración y relajación.

Creado e impulsado por Edutin Academy, una institución de educación virtual de Delaware dedicada al intercambio de conocimientos en línea.

Este curso es para fisioterapeutas, masajistas y cualquier persona que quiera aprender a hacer ejercicios de respiración. Para aprender este curso no se requiere conocimiento previo de los temas a aprender, solo se requiere un dispositivo con conexión a internet estable.

El curso consta de 26 lecciones en video de una duración fija, con un total de 12 horas de contenido explicativo.

Para que aprendas el curso, tendrás a tu disposición todos los materiales y recursos necesarios.

Los temas a estudiar a lo largo del curso son:

• Clase 1: Automasaje abdominal y visceral con pelota de espuma
• Clase 2: Ejercicio de relajación sacrocraneal con pelotas de espuma
• Clase 3: Automasaje y relajación de la musculatura del periné
• Clase 4: Ejercicios respiratorios. principios fundamentales.
• Clase 5: Vivir en inspiración-jugar a vivir – ejercicios respiratorios.
• Clase 6: Respiración, agujero negro y dolores de espalda.
• Clase 7: Movilización del diafragma en apnea inspiratoria y espiratoria
• Clase 8: Ejercicio de respiración en cuatro cuadrantes.
• Clase 9: Ejercicio de respiración diafragmática con pelotas en los pies
• Clase 10: Separación de dedos y ensanchamiento del arco anterior del pie
• Clase 11: Respiración y aplicaciones en los estiramientos.
• Clase 12: Corrección de la cifosis dorsal y apertura del tórax
• Clase 13: Respiracion diafragmática o abdominal no forzada
• Clase 14: Corrección y consciencia de la postura corporal contra la pared
• Clase 15: Ejercicios respiratorios. espiración libre – el suspiro.
• Clase 16: Ejercicio para aumentar la respiración y energía corporal – carga-descarga
• Clase 17: Vivir en espiracion – jugar a morir. ejercicios respiratorios.
• Clase 18: Carga y apoyo progresivo de los pies
• Clase 19: Automasaje y relajación de rebordes costales y del diafragma
• Clase 20: Automasaje cervical, de cuello, hombros y de trapecios
• Clase 21: Automovilizaciones para el hombro
• Clase 22: Automasaje para la fascia lata o cintilla iliotibial
• Clase 23: Automasaje para gemelos y sóleo – contracturas y sobrecargas
• Clase 24: Ejercicio para cuello y hombros – patrón cruzado para cervicales.
• Clase 25: Ejercicio para cuello y hombros – isométricos de músculos cervicales.
• Clase 26: Ejercicio para cuello y hombros – círculos de cintura escapular

Accede al curso usando este enlace.