Conocer la técnica de respiración es importante para afrontar situaciones cotidianas que pueden hacernos perder la calma, ponernos nerviosos o no saber cómo afrontar un momento dado.
Estas técnicas aportan a tu salud vitalidad, energía y desintoxicación del organismo. En este curso gratuito aprenderás automasaje respiratorio, respiración diafragmática, movilización diafragmática, ejercicios de respiración y relajación.
Creado e impulsado por Edutin Academy, una institución de educación virtual de Delaware dedicada al intercambio de conocimientos en línea.
Este curso es para fisioterapeutas, masajistas y cualquier persona que quiera aprender a hacer ejercicios de respiración. Para aprender este curso no se requiere conocimiento previo de los temas a aprender, solo se requiere un dispositivo con conexión a internet estable.
El curso consta de 26 lecciones en video de una duración fija, con un total de 12 horas de contenido explicativo.
Para que aprendas el curso, tendrás a tu disposición todos los materiales y recursos necesarios.
Los temas a estudiar a lo largo del curso son:
- Clase 1: Automasaje abdominal y visceral con pelota de espuma
- Clase 2: Ejercicio de relajación sacrocraneal con pelotas de espuma
- Clase 3: Automasaje y relajación de la musculatura del periné
- Clase 4: Ejercicios respiratorios. principios fundamentales.
- Clase 5: Vivir en inspiración-jugar a vivir – ejercicios respiratorios.
- Clase 6: Respiración, agujero negro y dolores de espalda.
- Clase 7: Movilización del diafragma en apnea inspiratoria y espiratoria
- Clase 8: Ejercicio de respiración en cuatro cuadrantes.
- Clase 9: Ejercicio de respiración diafragmática con pelotas en los pies
- Clase 10: Separación de dedos y ensanchamiento del arco anterior del pie
- Clase 11: Respiración y aplicaciones en los estiramientos.
- Clase 12: Corrección de la cifosis dorsal y apertura del tórax
- Clase 13: Respiracion diafragmática o abdominal no forzada
- Clase 14: Corrección y consciencia de la postura corporal contra la pared
- Clase 15: Ejercicios respiratorios. espiración libre – el suspiro.
- Clase 16: Ejercicio para aumentar la respiración y energía corporal – carga-descarga
- Clase 17: Vivir en espiracion – jugar a morir. ejercicios respiratorios.
- Clase 18: Carga y apoyo progresivo de los pies
- Clase 19: Automasaje y relajación de rebordes costales y del diafragma
- Clase 20: Automasaje cervical, de cuello, hombros y de trapecios
- Clase 21: Automovilizaciones para el hombro
- Clase 22: Automasaje para la fascia lata o cintilla iliotibial
- Clase 23: Automasaje para gemelos y sóleo – contracturas y sobrecargas
- Clase 24: Ejercicio para cuello y hombros – patrón cruzado para cervicales.
- Clase 25: Ejercicio para cuello y hombros – isométricos de músculos cervicales.
- Clase 26: Ejercicio para cuello y hombros – círculos de cintura escapular
Accede al curso usando este enlace.