Curso gratis de nutrición y salud mental

Si usted es un profesional de la salud que trabaja con personas con problemas de salud mental o alguien que generalmente está deprimido, ansioso o estresado, le interesarán nuestras lecciones de nutrición y salud mental de hoy.

El curso es gratuito y lo imparte la profesora Julie Racklidge, quien lo desarrolló basándose en su propia investigación sobre la relación entre la dieta y la salud mental.

Este curso te permitirá aprender a comer mejor y obtener los nutrientes que necesitas para mejorar tu salud mental haciendo algunos cambios en la dieta.

A pesar de los avances en la medicina y otros tratamientos, las enfermedades mentales han aumentado dramáticamente en los últimos 50 años, pero cada vez más personas padecen una enfermedad con la que deben vivir para siempre. Siempre.

A través de muchos estudios, algunos investigadores han podido descubrir que lo que comemos afecta nuestra salud mental, por lo que debemos tener mucho cuidado con lo que comemos todos los días.

Revisa qué vas a aprender una vez termines el temario:

• Entender cómo ha cambiado nuestra alimentación.
• Reconocer los componentes de los alimentos importantes para la salud mental.
• Descubrir dietas que te aporten más nutrientes.
• Relacionar la alimentación con la salud mental.
• Consejos dietéticos que te ayuden en la salud mental.
• Poner en práctica formas sencillas de mejorar una dieta.
• Identificar los factores que influyen en el suministro de nutrientes al cerebro.
• Saber cuándo son necesarios nutrientes adicionales para una buena salud.

Puedes revisar el temario del curso para apuntarte más adelante y hacerlo a tu ritmo:

• Módulo 1: Nutrición y salud mental: ¿Por qué ahora?
• Módulo2: Introducción a los nutrientes relevantes para la salud cerebral.
• Módulo 3: Patrones dietéticos y salud mental.
• Módulo 4: Los factores que influyen en el suministro de nutrientes al cerebro.
• Módulo 5: La suplementación como tratamiento de los problemas de salud mental: La evidencia.
• Módulo 6: El contexto más amplio: ¿Qué se puede hacer para construir un cerebro mejor?

Accede al curso usando este enlace.