En este curso gratuito de biohacking mental, aprenderás sobre la importancia del cerebro y cómo cuidarlo para realizar múltiples tareas cotidianas. Para ello, ya sabes cómo comer, dormir y qué ejercicios hacer.
El cerebro consta de tres regiones que realizan diversas funciones corporales, como el habla, el pensamiento, la regulación de la temperatura corporal, la circulación sanguínea e incluso la digestión. Interviene en las llamadas funciones cognitivas y afectivas.
En un curso de cuatro semanas creado e impartido en la Universidad de Emory, aprenderá nuevos consejos y pautas para hacer ejercicio y mejorar la salud del cerebro.
Este curso es para cualquier persona que quiera aprender a mejorar y cuidar su salud cerebral. Es para aquellos que necesitan seguir una dieta y participar más en la práctica espiritual para mantenerse saludables. No se requiere conocimiento previo del tema tratado para tomar este curso.
Debes tener un nivel intermedio de inglés, ya que el curso se imparte en ese idioma. Sin embargo, tiene subtítulos en español y otros idiomas para que sea más fácil de entender.
Para acceder al contenido del curso, también debe tener una computadora con una conexión estable a Internet.
Este curso de 4 semanas es impartido por la profesora Karima Benameur de la Universidad de Emory. Necesitas un tiempo estimado de 14 horas para completarlo.
Para realizar el curso, dispones de todos los materiales y recursos necesarios para realizar el curso.
Los temas a estudiar a lo largo del curso son:
- Nutrición y el cerebro
- Ejercicio y el cerebro
- Meditación y el cerebro
- El sueño y el cerebro
Puedes acceder al curso usando este enlace.