Aprende a tener una vida de felicidad y plenitud: curso gratis

La felicidad se refiere a un estado emocional positivo, mientras que la plenitud sugiere un sentimiento de satisfacción y plenitud, puede ser temporal, mientras que la satisfacción tiene una cualidad más permanente.

La importancia de la felicidad y la satisfacción radica en su capacidad para mejorar la calidad de vida de una persona. Los seres humanos buscan constantemente la felicidad y la realización, y la felicidad y la realización son dos ingredientes clave para lograrlo.

La felicidad se asocia con una sensación de bienestar emocional y una actitud positiva ante la vida, lo que puede mejorar la salud mental y física. Las investigaciones muestran que las personas felices tienen menos problemas de salud, menos estrés y una mayor resistencia al dolor. 

En pocas palabras, la felicidad y la realización son importantes porque ayudan a las personas a vivir vidas más plenas y saludables, tanto emocional como físicamente.

Lo que aprenderás:

• Gratitud
• Consciencia
• Felicidad
• Meditación

Este curso fue desarrollado por profesores basados ​​en cursos galardonados ofrecidos por la Escuela de Negocios India de UT Austin y la Escuela de Negocios McCombs. Raj Raghunathan (también conocido como “Dr. Happy Smart”) ofrece recetas prácticas y comprobadas para vivir una vida feliz y plena, que incluyen psicología, neurociencia y teoría de decisiones conductuales.

Al final del curso, espero que los estudiantes diligentes que escuchan y practican no solo tengan una comprensión más profunda de la ciencia de la felicidad, sino que también sean más felices.

Este curso se encuentra disponible en la plataforma de Coursera.

Si quieres acceder al curso puedes usar este enlace.