Aprende a relajarte: Curso gratis en línea

¿Es su vida lo suficientemente estresante? ¿Necesitas una guía de relajación? En este caso, el curso gratuito es especialmente adecuado para usted.

Este curso lo ayudará a superar el estrés y obtener conocimiento de las prácticas de relajación profunda para que pueda practicar de esta manera en su condición.

Además, podrá conocerse a sí mismo, comprender su tensión física periódica y superarla.

Este curso fue creado por la Academia del Autoconocimiento y la profesora Graciela Romero.

Este curso es para cualquier persona que quiera superar el estrés, así como superar la tensión física en la vida cotidiana.

No se requieren requisitos ni conocimientos adicionales para tomar este curso, solo necesita una computadora con una conexión a Internet estable para poder acceder a todo el contenido del curso.

Este curso, impartido por Self-Knowledge Academy junto con el prof. Gracielu Romero, consta de 9 lecciones, complementadas con videos, imágenes en PDF y audio, para recordar y repasar antes de dormir.

Los temas a tratar a lo largo del curso son:

• Relax
• Introducción
• La técnica y los procedimientos
• Relax físico externo
• Relax físico interno
• Relax mental
• Procedimiento para realizar la experiencia de paz
• Relax completo
• Manejo de las imágenes internas
• Conversión de imágenes tensas
• Experiencias guiadas

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