La salud mental se refiere a la capacidad de una persona para afrontar los desafíos de la vida, mantener relaciones saludables y realizar actividades cotidianas con un sentido de bienestar y satisfacción. Se trata de un aspecto fundamental para el bienestar general de una persona y es tan importante como la salud física.
La salud mental es afectada por una variedad de factores, incluyendo la genética, el estrés, las relaciones, el entorno y la vida en general.
Es normal experimentar períodos de ansiedad, tristeza o estrés, pero si estos se prolongan en el tiempo y afectan la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias, puede ser necesario buscar ayuda profesional.
Es importante tener en cuenta que la salud mental es un tema que aún tiene muchos estigmas y tabúes asociados, pero es fundamental romper estos estereotipos y buscar ayuda cuando sea necesario. La salud mental es un derecho y debe ser tratada con la misma importancia que la salud física.
Salud mental y resiliencia para los trabajadores de la salud
La Universidad de Toronto ha lanzado un nuevo curso en línea para ayudar a las instituciones e individuos a manejar mejor los desafíos de salud mental de ser un trabajador de la salud.
Con la supervisión de expertos en la materia, Heather Gordon y Steve Joordens, el curso se enfocará en desarrollar la resiliencia y proporcionar un respiro de las demandas de trabajo para los proveedores de atención médica, especialmente durante la pandemia.
Este curso incluirá habilidades como manejar la ansiedad, estrategias de bienestar mental y autoevaluación del nivel de ansiedad.
Con fechas límite flexibles y un certificado al finalizar, este curso ofrece la oportunidad para los trabajadores de la salud de mejorar su bienestar mental y obtener una certificación de la prestigiosa Universidad de Toronto.
Accede al curso usando este enlace.